Hoppa till sidans innehåll

Hälsa för seniorer


Under 2021 hade Korpen ett samarbete med Socialstyrelsen för att motverka ofrivillig ensamhet bland äldre personer.

Hos oss på Korpen Huddinge Botkyrka innebar vårt projekt Hälsa för seniorer att deltagarna kunde skapa och stärka sin hälsa genom träning och föreläsningar kring rörelse, mat, sömn och stress. Att delta gav en möjlighet att hitta nya sociala sammanhang och stärka sig själv.

Vi träffades en gång i veckan för träning och gemenskap. Vi erbjöd både  digitala och/eller fysiska möten. Vi kunde genomföra fysiska möten, föreläsningar och träningar utomhus på ett tryggt sätt under pandemin.

Vid projektets slut hade vi samtal kring allt vad vi gått igenom för att se om deltagarna var på väg eller hade gjort några förändringar i vardagen. Många hade tankar och idéer om hur de vill förändra och flera hand redan börjat.

Detta var vårt andra år i projektet och vi startade under augusti 2020 och avslutade första gruppen vid åsskiftet. En grupp där alla kände att de fick ökad muskelstyrka, bättre balans och ökade intresset för hur just du som individ kan förbättra din hälsa med enkla medel. Alla deltagare valde att fortsätta med oss på Korpen och träningsgruppen Starka seniorer.

 

Är du intresserad av att starta en grupp Hälsa för seniorer?

Det här får du med dig! 

  • Stärkande träning med den egna kroppen och redskap som finns i hemmet 
  • Varför rörelse är bra för både kropp och knopp 
  • Varför sömn är så viktigt och hur du kan förbättra den 
  • Hur kan du ta hand om tankar som snurrar?
  • Vad är bra mat? 
  • Skapa gemenskap 
  • Samtal kring hälsa 
  • Nya bekantskaper 

 

Kontakt

 

 

I samarbete med

Uppdaterad: 04 FEB 2021 11:26 Skribent: Jens Johansson
E-post: Adressen Gömd

Postadress:
Korpförening Huddinge-Botkyrka - Korpen
Rotemannavägen 10
14557 Norsborg

Kontakt:
Tel: 08299622
E-post: This is a mailto link

Se all info